โพแทสเซียมและแมกนีเซียมในกล้วย มีบทบาทสำคัญในการควบคุมความดันโลหิต จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด
• ทาโยเกิร์ตบลูเบอร์รีลงบนขนมปังแล้ววางตามด้วยลูกพรุนไปติด ๆ (จะเต็มลูกหรือครึ่งลูกก็ได้) เสร็จแล้วโรยด้วยเมล็ดเจีย
เหตุใดชาวโครยอที่จากแผ่นดินเกิดกว่าร้อยปีก่อน เมื่อกลับมายังเกาหลีใต้กลับถูกต้อนรับด้วยความเย็นชา
ตัวอย่างเมนูชูสุขภาพ สำหรับตักบาตร (วันจันทร์)
ซึ่งเมนูนี้เราจะไม่มีกระเทียมเจียวหอม ๆ มาโรยหน้าเหมือนขนมจีบทั่วไปนะคะ เพราะกระเทียมเจียวนั้นต้องใช้น้ำมันในการทำ หากคุณอยากทานกระเทียมเจียวจริง ๆ เราแนะนำให้ใช้ทำเป็นกระเทียมเจียวอบกรอบจากไมโครเวฟหรือหม้อทอดไร้น้ำมันแทนค่ะ และหากคุณต้องการทานขนมจีบกับซอสเปรี้ยว เราแนะนำให้จิ้มเพียงเล็กน้อยอย่างพอประมาณนะคะ
แจกสูตร เห็ดนางฟ้า ทอดกรอบ สูตรทำขาย กำไรดี ทำง่ายนิดเดียว
ต่อไปนี้ไม่ต้องกินขนมปังคำ ไข่ดาวคำกันแล้ว ขอนำเสนอเมนูขนมปังโฮลวีทไข่ดาว สูตรจาก คุณ kaataii2 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม เจาะขนมปังเป็นรูตรงกลางแล้วตอกไข่ลงไป พอทอดจนไข่สุกก็กินกับซอสตามชอบ
ใครจะไปรู้ว่าขนมปังแผ่นจะทำอาหารเช้าได้หลากสไตล์ขนาดนี้ เดี๋ยวพรุ่งนี้เช้าจะเริ่มทำตั้งแต่เมนูแรกวนไปจนครบเลยล่ะ ถ้าเพื่อน ๆ สนใจอยากลองทำบ้างไปซื้อขนมปังแผ่นมาตุนไว้เลยนะคะ
ควรสังเกตดูให้แน่ชัดว่าเป็นโฮลวีทจริงๆ หรือเพียงแค่ขนมปังขาวที่มีการแต่งสีด้วยน้ำตาลทรายแดงหรือคาราเมลเท่านั้น เพราะหากเป็นขนมปังขาว นอกจากจะไม่ได้ประโยชน์อะไรมากแล้ว หนำซ้ำยังก่อให้เกิดอาการอ่อนเพลียที่เรียกว่า ไฮโปไกลซีเมีย และยังเป็นอันตรายต่อการทำงานของต่อมหมวกไต ซึ่งอาจเป็นโรคลุกลามไปถึงไตและหัวใจด้วย
• พาร์เมซานชีส อาหารเช้าทางเลือก (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
ช่วงเช้าของใครหลายคน อาจเป็นช่วงเวลาเร่งด่วน ด้วยสภาพการจราจรหรือต้องเตรียมตัวเรียน เตรียมตัวทำงาน ของที่หาซื้อกินได้ง่ายๆ ถือเป็นทางเลือกที่ดีที่จะช่วยให้อิ่มท้องในยามคับขัน
ดูสูตรเต็มๆ ที่ : สูตรเด็ด ก๋วยจั๊บญวณ น้ำซุปกลมกล่อม หอมกลิ่นพริกคั่ว
ภาพนักเรียนชาวเมียนมาของศูนย์การเรียนรู้มิตตาเย๊ะร้องเพลงชาติเมียนมาระหว่างเข้าแถวช่วงเช้า กลายเป็นกระแสวิพากษ์วิจารณ์ในสื่อสังคมออนไลน์ ชาวไทยบางส่วนแสดงความไม่พอใจ และตั้งคำถามถึงความเหมาะสม
ดูสูตรเต็มๆ ที่ : สูตรทำ ข้าวหน้าเห็ดย่าง เมนูเจเพื่อสุขภาพ คนกินมังทานได้ อร่อยแบบไม่จำเจ!